HRV-Workshop (1)

Nächste Termine

11. Februar 2026    

Kurszeit: 13 – 17.30 Uhr
Anmeldung über das ISMZ Zürich.

Der Workshop ist für alle Interessierten offen.

Tief im Inneren unseres Körpers sorgt unser autonomes Nervensystem mit seinen Teamplayern Sympathikus und Parasympathikus für den Wechsel von Aktivierung und Regeneration. Wenn die Balance zwischen den beiden aus dem Lot gerät, entsteht Stress. In diesem Workshop lernst Du, wie Du mit der HRV (Herzraten-Variabilität) die Stärke Deines Parasympathikusmessen kannst. Ganz einfach, mit einem Sensor, einem Ohrclip und einer App. Darüber hinaus zeige ich Dir, wie Du mit dem HRV-Biofeedback Deinen Parasympathikus trainieren kannst. 

HRV-Workshop (2)

Nächste Termine

25. Februar 2026 (online) 

Kurszeit: 13 – 17.30 Uhr
Anmeldung über das ISMZ Zürich. 

Du misst inzwischen Deine HRV im Alltag selbst und nutzt das Biofeedback. Jetzt bist Du neugierig, wie Du auf eine einfache Art und Weise dieses Tool in Dein Coaching  einbauen kannst. Im Workshop vertiefen wir die Möglichkeiten des HRV-Trainings. In diesem Train-the-Trainer HRV-Workshop bekommst Du Sicherheit darüber, wie Du Deinen Klient:innen die HRV-Messung leicht und verständlich erklären kannst – so dass Du Dich wohl dabei fühlst!

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